GYROKINESIS®

… ist mehr als nur bewegen!

Entspannung – Konzentration – Atmung

Training ohne Geräte!

Ein sanftes warm-up erleichtert das Ankommen im eigenen Körper: weich und durchlässig werden, frei von Blockaden, Bewegungslust finden.

Fließende und zirkulierende Bewegungen sind der Schlüssel zu körperlichem, mentalem und emotionalem Gleichgewicht. Gyrokinesis Übungen sind sanft und harmonisch mit Unterstützung entsprechender Atemmuster. Es ist eine Methode die belebt und erfrischt den Körper in seiner Ganzheit. Die Übungen sollen eine erfreuliche und kreative Erfahrung sein. Die Kunst sich ohne Blockaden und Schmerzen zu bewegen, das die Bewegung kein Ende hat. Das Ende einer Bewegung startet mit dem Anfang und dies ist die Reise der Bewegung. Gyrokinesis trainiert gleichzeitig eine bewegliche und kraftvolle Körpermitte. Sich und seinen Körper begibt man auf eine individuelle Reise durch verschiedene Bewegungsmöglichkeiten. Das Training, welches in der Gruppe erfolgt, findet neben der sitzenden Position auch im Stand und Liegen statt. Das gesamte Programm wird ohne Geräte durchgeführt, somit können die erlernten Übungen sowohl am Arbeitsplatz als auch zu Hause angewendet werden.

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